「恋人と喧嘩別れしてしまった」
「でも、やっぱりもう一度やり直したい」
喧嘩別れからの復縁は、けっして珍しい話ではありません。成功例も多くあります。
この記事では、喧嘩別れから復縁につなげる流れや連絡のコツ、やってはいけないNG行動まで、具体的に解説します。
喧嘩別れからの復縁に強い！
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当たる！電話占いおすすめ32選【2025年最新】 目次
喧嘩別れでも復縁は可能！
喧嘩別れをしてしまったとしても、復縁の可能性がゼロになるわけではありません。
ただし、「どんな原因で喧嘩になったのか」によって、関係の修復のしやすさに差が出ます。
感情のぶつかり合いだけなら、時間と距離が解決してくれることもありますが、根本的な価値観のズレや信頼の崩壊がある場合は、再構築にある程度の覚悟が必要です。
| 一時的な誤解 すれ違い | 復縁しやすい |
| 価値観の違い 信頼の崩壊 | 距離を取って慎重に向き合う必要あり |
ここからは、復縁のしやすさに大きく関わる代表的な喧嘩の原因を3つ掘り下げて紹介します。
- 価値観の違い
- 束縛
- 浮気
価値観の違い（結婚、将来、仕事、金銭、交友関係など）
将来の方向性や生活の優先順位についての考え方が食い違って喧嘩別れした場合、感情だけでは解決できません。
- 価値観の違いによる喧嘩別れ
- 片方は結婚を急いでいるのに、もう片方はまだ自由でいたい
- お金の使い方に対する感覚が極端に違う
- 異性の友人との距離感など、交友関係に不満があった
価値観がズレているのにお互いが歩み寄れない場合は、単に「好きだから戻ろう」と言ってもうまくはいきません。
お互いに譲れる部分があるかどうか、お互いの違いを受け入れてやっていけそうかを冷静に考える必要があります。
束縛
連絡頻度、行動の制限、交友関係への干渉など、束縛が原因で喧嘩別れをした場合は、相手が「疲れた」と感じているケースが多いです。
束縛が原因の喧嘩別れにおいては、
| 束縛した側 | 「気持ちが重すぎた」と反省を伝える |
| 束縛された側 | 相手を不安にさせないよう、普段から気持ちを伝える |
など、同じ言い争いを繰り返さない意志と根拠があるかを伝える必要があります。
ただし、束縛が原因の別れの場合は、相手が過剰に敏感になっていて、少しのやり取りでも再び距離を取られる恐れがあります。復縁のアプローチは焦らず慎重に行いましょう。
浮気（浮気された・浮気した）
最も信頼関係を損なうのが、浮気にまつわる喧嘩別れです。浮気をされた側も、浮気をした側も、強い感情と深い傷を抱えています。
| 浮気された側 | 怒りや失望、不信感を抱いている |
| 浮気した側 | 罪悪感や後悔があっても、信頼を取り戻すのは簡単ではない |
浮気がキッカケの喧嘩後に復縁を望む場合、言葉だけではなく、行動での信頼の積み直しが必須です。
また、お互いが過去を乗り越える覚悟がないと、復縁後も同じすれ違いが起きてぶつかりやすくなります。
時間と誠意の両方が必要ですが、それでもやり直したい気持ちがあるなら、一歩ずつ丁寧に信頼を取り戻す努力が必要です。
浮気の相談で当たる電話占い師9選【2025年最新】 喧嘩別れから復縁するまでの流れ
喧嘩別れのあとに復縁を望むなら、やみくもに連絡するのではなく、段階を追って慎重に進めるほうが成功率が高まります。
ここでは、喧嘩別れからの復縁ステップを順番に整理して解説します。
STEP1：まずは自分の感情を整理する
喧嘩別れをしたあと、最初にやるべきことは、「本当に復縁したいのかどうか」を自分の内側に問い直す、振り返り作業です。
感情的になったままでは、判断も言葉選びもブレてしまい、相手との関係をさらにこじらせかねません。
自分に問いかけてみましょう。今、復縁を望む理由は、
- 寂しさを埋めたいだけではないか？
- 相手に謝らせたいだけではないか？
- 自分が変われそうか？
- 相手を許せそうか？
冷静に向き合えば、「ただ気持ちをぶつけたかっただけだった」と気づくケースも多いです。
そのうえで、まだやり直したいと思えるなら、次のチェックもしておきましょう。
- 喧嘩の原因は、以後は再発しないか？
- 今の気持ちは執着ではなく、愛情だと言えるか？
- 復縁後も、一緒にいて幸せになれそうか？
- 信頼を取り戻す努力を、自分からできるか？
これらが難しい場合は、あなたにふさわしい相手は他にいるのかもしれません。相手との相性が悪いのに無理に復縁を目指すと、さらなる悪循環にハマります（よけいに傷つく、人生をムダにしてしまうなど）
相手を責めるより、自分自身の見つめなおしが、幸せな未来への第一歩になります。
STEP2：相手の気持ちを知る
感情の整理ができたら、次に考えるべきは「相手は今どう思っているか」。一方的に連絡してもうまくいかないのは、相手の気持ちを無視してしまうからです。
喧嘩別れの直後、相手はこんな気持ちでいる可能性があります。
- まだイライラしていて、連絡を受け入れられない
- もう関わりたくないと感じている
- 自由になってスッキリしている
- 寂しさや後悔がある
- 気まずさや罪悪感を感じている
- また傷つけたり傷ついたりするのが怖い
- 本当はやり直したいと思っている
相手の性格や関係性を振り返りながら、今の気持ちをできるだけ想像してみましょう。
もし相手の気持ちがまったく読めないときは、第三者の視点を借りるのもひとつの方法です。
復縁に強い電話占い師12選【2025年最新】 STEP3：冷却期間を置いて、関係性をリセット
喧嘩別れの直後は、お互いの気持ちがまだ荒れていたり、混乱していたりするものです。
そんなときに無理に関係を戻そうとすると、かえってこじれてしまう可能性もあります。だからこそ、冷却期間が必要です。
冷却期間
物事や感情の激したのが落ち着くまでの期間。「冷却期間を置いてもう一度話し合おう」
冷却期間中なのに連絡してしまうと、相手に警戒されたり嫌がられて、復縁成功率を下げてしまいます。
冷却期間の段階でつまづく人が多いので、つらい時期ではありますが、ここは最大限に注意を払いましょう。
復縁に向けた気持ちの冷却は、相手の気持ちが落ち着くのを待つだけでなく、自分自身が余裕を取り戻すためにも大切な時間です。
「冷却といっても、どのくらい待てばいいのか？」「冷却期間が長すぎると冷めないか？」と不安になる場合は、次の記事も参考にしてください。
復縁までの冷却期間はどれぐらい必要？ 
冷却期間で気持ちは冷める？【男性心理・女性心理】 
冷却期間なしでも復縁できる？冷却期間がいらないパターン4つ STEP4：相手の様子を見ながら連絡を取る
冷却期間を経て気持ちが整理できたら、いよいよ連絡のタイミングです。
ただし、ここでも「相手はまだ警戒しているかもしれない」という前提を忘れないようにしましょう。
喧嘩別れ後の最初の連絡時は、以下の点に注意してください。
- 感情をぶつけるのではなく、落ち着いたトーンで話す
- 相手を責めたり、わからせようとしない
- 「やり直したい」より先に「ちゃんと話したい」を優先
- 一度で関係を戻そうと焦らない
相手の反応を見ながら、少しずつ関係を整えていく心くばりが、復縁への近道です。
※もし、先に相手から連絡が来た場合も、構えず自然に応じましょう。
STEP5：自分も変わる、繰り返さないように気を付けて振る舞う
仮に復縁が叶ったとしても、また同じ喧嘩を繰り返してしまえば意味がありません。
復縁後の関係を続けるためには、「お互いに変わろうとする姿勢」が欠かせません。
- 相手を理解する努力をやめない
- 感情の扱い方を見直す
- コミュニケーションの取り方を改善する
- 自分の正しさを押しつけすぎない
完璧になる必要はありません。でも、「昔の自分とは違う姿」を、態度で見せていくことが、復縁後のふたりの関係を長続きさせる鍵になります。
喧嘩別れからの復縁｜連絡の取り方、初動で失敗しないコツ
喧嘩別れ直後の連絡で失敗してしまうと、相手との距離はむしろ広がってしまう恐れもあります。
ここでは、復縁につなげるための、初動のポイントを紹介します。
歩み寄りの姿勢を見せる
喧嘩別れした相手に対して「自分はもう攻撃的ではない」「責めるつもりはない」と、雰囲気で伝えることが、最初の一歩では超重要。
LINEのメッセージなら次のようなトーンが有効です。
あのとき、自分も感情的だったなと反省した
時間が経って冷静になって、ちゃんと向き合いたいと思った
今さらかもしれないけど、もう一度話せたらうれしい
ここでのポイントは、「相手を責めない」「自分の反省を伝える」の２点。自分を正当化するニュアンスは避けましょう。
相手が「喧嘩の余韻」を感じ取ってしまうと、いくらお互いが好き同士でも、「やっぱりまだ、返信を控えよう」と距離を置かれてしまいます。
返信が来やすいメッセージを送る
メッセージの文面は、長さよりも空気感が大切です。
喧嘩別れのあとに送る初回の連絡は、相手が構えすぎず、無理なく読めることが第一。やわらかく、でも誠実さがにじむ文面が理想です。
あのときのこと、いろいろ考えてた。
自分なりに反省してるし、今は冷静に話せると思う。
いきなりでびっくりさせたらごめん。気が向いたときでいいから、返事くれたらうれしい。
重要なのは、相手のペースを尊重している言葉で締めること。
「返信ちょうだい」ではなく、「もし気が向いたら」で終えると、相手は心理的に楽になり、返信しやすくなります。
ここまで歩み寄っても連絡が返ってこなかった場合は、もう一度、距離を置くのが得策です。
「返事がない＝今はまだタイミングではない」サイン。追いLINEを重ねてしまうと、相手の警戒心を強めてしまいます。
既読スルー・未読無視されたときの対応策
喧嘩別れしたあとに相手にメッセージを送っても、返事が来ない可能性はあります。
ここで重要なのは「既読スルー・未読無視されている原因の分析です。
- 忙しくて気持ちが追いついていない
- なんて返せばいいか分からない
- まだ心の整理ができていない
- 喧嘩の怒りがおさまっていない
- LINEをブロックしているので、メッセージが届いていない
- 復縁そのものを望んでいない
- 相手に、すでに新しい恋人ができた
- 共通の友人や周囲の目を気にして、連絡を控えている
返事がないと不安になりますが、ここで焦って再び追い打ちをかけると、かえって逆効果になる場合もあります。
一度静かに引いて、タイミングを待つ方が、関係をこじらせずにすみます。
困ったときの最終手段「連絡引き寄せ」
喧嘩別れ後に、相手の気持ちが変わるのをただ待つだけではつらいと感じる方もいるでしょう。
そんなときは、「こちらから無理に動かず、相手から連絡が来る流れを引き寄せる」という考え方もあります。
例：
「縁結び」や「連絡引き寄せ」の祈願祈祷
連絡引き寄せに強い電話占い師10選【2025年最新】 
縁結びに強い！電話占い師7名【2025年最新】 これらの方法は、エネルギーや流れを整え、相手との縁を引き寄せるアプローチなので、スピリチュアルな要素が強く、向き不向きがあります。ただ、実際に相談した人の中には、「本当に連絡が来た」と驚く声もあります。
論理的な方法でうまくいかなかったときの最後の一手として、頼ってみるのも一つの選択肢です。
喧嘩別れからの復縁…きっかけをどう作る？
喧嘩別れの後は、何をどうきっかけに連絡していいか分からなくなりがち。
ここでは、相手に違和感を与えずに、自然にやり取りを再開するための「復縁のきっかけの作り方」を紹介します。
冷却期間後は、ふつうに連絡していい
大前提として、喧嘩別れの場合は、きっかけを待たずに連絡してもOKです。
ただし、冷却期間が終わっている場合に限る。
無理にタイミングを探さなくても、冷静になったあとであれば、ふつうに連絡をとって構いません。
喧嘩のあとに時間が経っていて、怒りよりも反省や後悔の気持ちがあり、すでにお互いが落ち着いているなら、変に間を空けすぎず、普通に話しかけたほうがスムーズにいきます。
例えば、こんな軽い一言からでも十分です。
あのときはちょっと感情的になりすぎた。
今さらだけど、ちゃんと話したほうがいいと思った
重要なのは、復縁を匂わせすぎないこと。まずはあくまで近況確認や、ちょっとした会話の再開を目指しましょう。
それでも連絡しづらいときは、次の項で紹介する「外的なきっかけ」を活用すると動きやすくなります。
相手の誕生日や共通の話題など、特定のイベント時にアプローチ
お互い連絡しない期間が長く続くと「今さら相手に連絡するのが気まずい」と悩み、身動きが取れなくなってしまいます。
喧嘩別れ後にそれっきりになってしまったときは、特定のイベントや共通の話題をきっかけにすれば、不自然さを抑えつつ、相手も素直に読みやすくなります。
誕生日だよね。おめでとう。迷ったけど伝えたくて。
それと謝りたかった。言いすぎたって反省してる。
もし迷惑じゃなければ、少しだけでも話せたら嬉しい。
気が進まなければ、スルーしてくれて大丈夫です。
○○の新曲、出たね。久しぶりに聴いて色々考えた。
正直、あのとき自分はかなり意固地になってた。
距離を置いてみて、ちゃんと冷静になれたというか…やっぱりちゃんと話したいと今さらだけど思ってる。
迷惑だったらごめん。無理に返事しなくてもいいよ。
「なぜ今、連絡をしたのか」を伝えつつ、やわらかく伝えると相手の警戒心もやわらぎます。
やめておいたほうがいい連絡の例
- ごめん、やっぱりまだ好き。戻りたい。
- まだ怒ってる？
- あなたもひどかったと思うけど？
- 既読ついてるけど無視？なんで？
感情を一方的にぶつけすぎていて、相手に考える余地を与えないと「重い」と感じられてしまい、相手はかえって返信しづらくなります。
相手を責める口調も厳禁です。言い訳や責任転嫁に聞こえやすく、喧嘩の火種が再燃してしまいます。
また、メッセージを長文にしすぎると、一方通行感が強く、読む側が疲れてしまいます。長文メッセージはブロックされるキッカケにもなるため要注意です。
謝罪・反省・感情をセットにしない
NG連絡の多くは、「謝罪＋感情表現＋復縁希望」が一気に押し寄せるメッセージになりがち。
メッセージを受け取る側からすると
- まだ怒ってる……
- こっちの気持ちを置き去りにされた
- もうめんどくさい……
と思われ、返信する以前に距離を取りたくなります。
冷却期間が終わったあとは、まずは「誠実な関係性の修復」を優先するのが復縁への第一歩。
元彼氏・元彼女とはいえ、喧嘩別れ後の相手の心はナーバスになっています。最初の一通目は、感情をぶつけるのではなく、静かに関係を整えにいく意識で進めましょう。
焦らず、押しすぎず。小さな誠実さの積み重ねが、復縁のきっかけになります。
喧嘩別れからの復縁でよくある質問
喧嘩別れからの復縁でよくある質問をQ＆A形式で紹介します。
喧嘩別れからどのくらいで連絡すればいい？
喧嘩の強さや相手の性格にもよりますが、次の期間が一つの基準になります。
| 軽い喧嘩 | 数日～1か月 |
| 重い喧嘩 | 1か月～3か月以上 |
相手が怒りや傷つきから離れていった場合は、復縁までに1か月近くかかる可能性もあります。
喧嘩直後は、相手も感情的になっているため、すぐに連絡をとるのはおすすめできません。お互いに頭を冷やす時間が必要です。
喧嘩後に、偶然を装うアプローチはアリ？ナシ？
「偶然会えたら話しやすいのに」と考える方も多いですが、偶然を演出しすぎるのはリスクがあります。相手にとって不自然に映った場合、不快感や不信感につながる恐れもあるからです。
ただし、次のような無理のない偶然であれば、有効に働くケースもあります。
- 共通の友人の集まりに参加する
- お互いがよく行く店やエリアにふらっと立ち寄ってみる
偶然を使う場合は、「話せたらラッキー」くらいの心構えを持ちましょう。あくまで自然体でいる姿勢が、再接近ではとても重要です。
喧嘩後に、未読無視・既読スルーされたらもう復縁は無理？
喧嘩別れした後に未読や既読スルーが続くと、もう嫌われたのかもしれないと不安になりますが、それだけで全てを判断するのは早いです。
連絡が無視される背景には、複雑な心理が隠れている可能性もあります。
- まだ、返信する気力がない
- どう返せばいいのか分からず保留している
- まだ冷静になれないので距離をとっている
無視の状態が数日～1週間以上続いている場合は、いったん連絡を控えた方が賢明です。
焦って何通も送ると、相手を追い詰めてしまい逆効果になるため、引くタイミングの見極めが大切です。
相手に新しい恋人がいたら諦めるべき？
喧嘩別れしてから月日がたつと、相手に新しいパートナーがあらわれる可能性もあります。
とはいえ、新しい恋人がいるからといって必ずしも復縁確率がゼロになるわけではありません。
次のような場合は、まだチャンスが残っている可能性も。
- 新しい恋人と付き合い始めたばかりで関係が浅い
- 新しい恋人に、もう飽きている
- あなたとの別れを、内心、後悔している
新しい関係に割り込む行動は、相手に嫌悪感を持たれやすいので、まずは元恋人との関係を冷静に整えることに集中すると良いでしょう。
